Fishermans friend oral zeige deinen arsch

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Ich wünsche allen zukünftigen Nichtrauchern einfach viel Erfolg, ganz gleich wie sie die Sache angehen. Wenn ich es geschafft habe, schafft es jeder. Ich hatte mir meine Zigaretten früher nicht päckchenweise, sondern immer gleich stangenweise gekauft und immer Kleingeld parat, sollten sie mir doch mal ausgehen schon der Gedanke daran versetzte mich in Panik. Die Vorstellung allein von heute auf morgen aufzuhören machte mich schon fertig, also war diese Methode nichts für mich.

Ich habe ganz einfach reduziert. Als erstes wurde mein Auto zur rauchfreien Zone erklärt, da hatte ich täglich schon min. Eines Tages hatte ich bis abends In meinem offenen Päckchen waren noch 2 Zigaretten drin, die hatte ich dann hinter einander weggeraucht und das war es dann. Die Stangen hatte ich dann verschenkt.

Das war und ich hatte danach überhaupt keine Entzugserscheinungen und bis heute nicht ein einziges Mal das Bedürfnis eine zu Rauchen. Deswegen bin ich froh, dass ich dieses Bedürfnis nicht habe. Ich denke jeder muss den für sich richtigen Weg finden, nur dann klappt es. Was für mich ok war, muss für jemand anders nicht das Richtige sein. Ich will Dir auch Mut machen. Ich habe selbst ununterbrochen geraucht. Konnte ich tagsüber nicht rauchen, habe ich das ganze Abends noch nachgeholt. Zu der Zeit war ich aber trotzdem super sportlich und bin auch Halbamarthon gelaufen, sowie 20 Std.

Viele wussten nicht mal, dass ich so starke Raucherin war. Und genauso wie Alba war mir immer klar, dass das nichts mit Genuss, sondern nur mit Sucht zu tun hatte. Ich war so schlimm süchtig und hab diese Abhängigkeit soooo gehasst.

Nicht mal entspannt ins Kino gehen war möglich, weil ich immer ans Rauchen gedacht habe. Ich habe mir bei jeder Verabredung überlegt, ob ich da wohl auch rauchen kann, bzw.

Kurz vorm Kiosk, wo ich eigentlich Nachschub kaufen wollte, hatte ich dann die Schnauze voll. Mich hat diese Sinnlosigkeit und Abhängigkeit so gestört, dass ich die angefangene Zigarette ausgemacht habe und die restlichen Zigaretten in den Müll geworfen habe. Klar waren die ersten Tag nicht leicht und auch noch Wochen später sitzt der Gedankendämon im Nacken, aber schreibt Dir auf warum Du nicht mehr rauchen willst und hol Dir die Zeilen in schwachen Momenten wieder hervor. Du schaffst das ganz bestimmt.

Wenn ich das geschafft habe, kannst Du das bestimmt auch. Ich drück Dir die Daumen. Und wenn es beim ersten Mal nicht klappt - egal, das zweite Mal klappts bestimmt. Ich warte auch nur noch auf das Paket, toller Tipp. Ja und auch mein Mann möchte aufhören.

Hey, ich habe vor 13 Jahren aufgehört nachdem ich im Urlaub das buch von Allen Car "Endlich Nichtraucher" gelesen habe und danach wäre ich nach 2 Monaten wieder rückfällig geworden wenn ich nicht einen bekannten in einer LungenRehaKlinik besucht hätte dort lagen 4 Männer im selben Zimmer der eine Mann sagte zu mir: Wir haben hier alle Lungenkrebs und haben alle geraucht das hat mir den Rest gegeben, der Bekannte ist 3 Monate danach gestorben Damals fiel es mir auch schwer das Rauchen aufzugeben, habe es immer mit Ricolabonbens überbrückt.

Allen Car schreibt in seinem Buch dass der Körper nach 2 Tagen kein Nikotin mehr braucht, es ist eigentlich nur die Macht der Gewohnheit was sich da im Kopf abspielt. Meine Freundin hatte das mit mir so imponiert, dass sie auch aufgehört hatte nach 20 Jahren Rauchen. Nur Mut ich drücke Dir die Daumen.

Viel Glück, warte nur noch auf das Starter Paket, vielleicht könnte man ja dann, so ne Art Tagebuch aufmachen: Ich habe nach 30 Jahren Ketterauchen aufgehört. Habe sehr viel gemacht gleichzeitig.

Kräuterziggis geraucht heute würde ich wohl diese Elektroziggis nehmen , Hypnose, Akupunktur, war in einem online Forum welches leider nicht mehr existiert, habe einige Sätze aus dem Buch "Endlich Nichtraucher" die mir gut gefilene, wie ein Mantra den ganzen Tag gemumelt. Dieses "Viele" hat mir gutgetan. Letztlich habe ich nach einem Jahr ca 12,5 LT mehr genommen. Könnte auch andere Gründe gehabt haben. Ca 1 Jahr hat es gedauert bis mein Immunsysthem wieder gut davor war.

Bis dahin bekam ich einen Herpes nach dem anderen, ständig Erkältungen usw. Aber seit ich nicht mehr rauche ist die ewige Bronchitis weg. Erkältungen sind lange nicht mehr so schlimm und gehen inzwischen auch nicht mehr sofort auf die Bronchen. Das ist wirklich gut investiert so! Was mich am Weitermachen hielt war Folgendes: Als ich die ersten 3 Stunden geschafft hatte, fand ich das schon bewundernswert von mir: Und das wollte ich mir echt nicht zumuten!

Alles andere verlängert das Leiden nur, kostet Geld, Kraft und Energie von der ich eh zu wenig habe. Da ist die logische Konsequenz: Ich drücke Dir die Daumen! Hi Barbara , Ich will es auch ganz bald versuchen eigentlich noch in den Sommerferien. Wenn man richtig süchtig ist, ist es normal so zu denken. Das macht Dich shclich und einfach zu einem Suchtraucher, nicht zu einem Härtefall.

Die sind halt noch meilenweit davon entfernt sich ihre Sucht einzugestehen. Hast Du es gelesen? Sie empfinden ihr Leben nicht als sinnlos und leer. Obwohl ich, um sicherzugehen, in der Tat mal mit einem Nichtraucher darüber sprechen musste Und ich habe versucht mich zu entsinnen, das ist als Kind auch keineswegs das Gefühl hatte unglücklich zu sein,w eil ich nicht rauche. Ich habe das Buch hier, danach habe ich 1 Tag aufgehört, war mein Wille nicht stark gen: Ich hab es nicht geglaubt, es funktioniert.

Seit Oktober keine mehr geraucht. Meine Umwelt ist total platt, eben weil man mich nur mit Zigarette kennt. Ich bin total stolz auf mich. Ich sehe viel frischer aus, meine Haut ist nicht mehr soo fahl und knitterig.

Ich habe zwar 10 kg zugenommen, doch die meisten meinen, es steht mir gut. Ich schmecke und rieche viel besser. Ich spare jede Menge Kohle. Ich stinke nicht mehr. Mein Auto bleibt sauber. Haltet Euch das alles vor Augen, den es tritt wirklich mit der Zeit so ein. Hallo, ich fand die Argumente bei Carr überzeugend, ja. Ich hatte sogar zwei Bücher von ihm - nicht nur gelesen, sondern gründlich durchstudiert - Endlich Nichtraucher und Endlich Nichtraucher für Frauen Und es ist ja zutiefst wahr: Das fand ich alles richtig, aber es reichte nicht aus für mich.

Die Bücher versprachen vollmundig, am Ende der Lektüre würde man ein glücklicher Nichtraucher sein, einfach so. Ich war genau 2 Stunden ein glücklicher Nichtraucher, dann überwältigte mich der Nikotinteufel von neuem. Ich gestand mir ein, wirklich süchtig zu sein.

Ich stimme Christiane hier voll zu, denn mir ging es genauso: Den sagten fast alle, wenn sie aus dem gröbsten heraus waren, und so auch ich: Wenn ich es schaffen kann, so schafft es jeder - ausnahmslos. Viel Glück, warte nur noch auf das Starter Paket, vielleicht könnte man ja dann, so ne Art Tagebuch aufmachen unsere pakete ja, für jeden eines kamen ganz schnell.

Hi Miri, meint ihr, ich kann es mit gleichzeitig nikotinpflaster drauf wagen, auch ohne selbst zu rauchen mich weiter mit ihnen unten zu treffen oder sollte ich das erstmal lieber lassen? Ganz schwer zu sagen. Kommt auch auf die Kollegen an. Und das sehr oft. Und da ich alleine auf der ganzen Station war, war immer richtig viel zu tun. Besonders toll in den Frühstückspausen von denen ich nichts hatte, weil ich nur die Klingeln auflaufen konnte, während alle anderen auf der Terrasse standen. Dummerweise hatten wir, als ich mit dem Rauchen aufhörte, eine Chefin bekommen die selbst rauchte.

Alles wurde extrem raucherfreundlich. Die Jahre in denen ich rauchte, war meine Chefin Nichtraucherin. Ich habe es falsch herum gemacht: Da sollte man zumindest mitgehen. Sowas spielt auch immer mit rein So nun ist es soweit, ab Montag ist Schluss, an meiner Tür klebt schon Nichtraucher: Ich schaff das, Tschaka, nein wir schaffen das: Na das passt ja gut: Ich mache Knall auf Fall Schluss, meine Motivation ist unteranderem das Geld, das ich spare und mir endlich neue Klamotten kaufe: Der Relaxball, wird bestimmt ganz schnell kaputt sein: Und ich kaufe mir genug Gemüse, mache die mir als Sticks und wenn ich nervös bin, gehe ich spazieren.

Ich glaube mein Mann zieht noch nicht ganz mit, der hat wohl schon Schiss, dass ich dann dauernd schimpfe: Und die Steigerung von LT, die ich meist nicht gut vertragen habe, hilft mir dabei das auszuhalten. Wie gesagt, das ist ja nur ein Grund warum ich mich freue. Da hast Du Recht, dieses Abhängigkeitsgefühl, das wird immer stärker. Eine Zugfahrt nach Bayern im Dezember, statt nur 1x umzusteigen, haben wir uns entschieden, mehrmals umzusteigen, dann stand man in so nem gelben Eck, was extra ausgewiesen war oder wenn man Pech hat ganz raus musste.

Oder im Restaurant, bitte nur draussen sitzen, drin kann man ja nicht rauchen, ja man ist abhängig von der Zigarette. Ja diesmal, hab ich ein gutes Gefühl, ich versuche mir nicht ganz so viele Gedanken zu machen. Am allermeisten hab ich Schiss, dass es mir schlechter geht, aber warten wir es einfach ab. Ich glaube meinem Mann ging es jetzt doch zu schnell, aber wenn er sieht wie ich es schaffe, vielleicht macht das ihm Mut.

LG und gute Nacht Euch beiden: Huhu, ich bin jetzt ca. Eigentlich denke ich nur noch ans Rauchen wenn auch darüber geredet wird. Übrigens hatte ich auch schon ein paar Methoden versucht: Pflaster ich habe dann 'heimlich' geraucht und das Pflaste abgemacht solange ich die Kippe gequalmt hab Geschafft habe ich es letztendlich mit www.

Den Film den ich ein paar Seiten oder nur 1 Seite? Jedenfalls hat es mir geholfen. Von mir wurde immer behauptet, dass gerade ich das nie schaffen werde und ich habe das auch noch geglaubt bzw habe ich das vermutlich mit meiner eigenen Haltung so vermittelt. Auch ich dachte es würde mir doch schmecken und ich wäre eh ein hoffnungsloser Fall. Und wenn der Jieper doch mal kommt, ist er erstens ohne Probleme auszuhalten und auch schnell wieder verschwunden. Ich glaube bei mir waren es so ungefähr 4 Monate, die heftig waren.

Ich denke das ist doch eine ganz überschaubare Zeit: Drücke allen die das Rauchen an den Nagel hängen wollen viel viel Erfolg. Habe selber Ziggis am Tag durch gepafft bis es vor ca. Ein Jahr davor hatte ich es mit Nicotinpflastern versucht aber die habe ich garnicht vertragen, und schwubs habe ich mit dem Rauchen weiter gemacht.

Haltet durch ihr schafft das und wenn das Nicotinmonster randaliert tretet ihm in den Arsch. Stellt euch an euren Rauchplätzen Wasserflaschen auf. Wenn der Jieper kommt, trinkt ihr dort mit Strohhalm langsam Wasser. Ich habe mich im Kopf wohl so damit beschäftigt, dass ich die Nacht von träumte: Also im Traum habe ich auch das Verlangen gehabt, habe es aber geschafft: Wenn es im Traum klappt, in der Realität dann doch sicher: Die besorg ich mir dann gleich am Montag.

Am schwersten wird es mir mit am Morgen fallen, nach dem Aufstehen, eine Tasse Kaffee und dann eine Zigarette. Also werde ich wohl zum Teetrinker, ist eh viel gesünder. Mein Puls müsste dann auch etwas runter gehen, das wäre noch ein sehr angenehmer Nebeneffekt. Miri23 Die Variante 2 wäre eigentlich besser da du ja Nachts auch kein Nikotin dem Körper zuführst mit Rauchen da du ja schläfst.

Also Morgens das Pflaster drauf und am besten beim Schlafengehen ab. Habe meine immer abgemacht weil beim Schlafen kann man ja eh nicht Rauchen warum brauche ich dann Nicotin. Und diese Dinger haben mir fiese Albträume beschert boah war das gruselig. Durch meine Methode habe ich seit dem Tag als ich endgültig aufhörte und das war der Ach Karin, das macht ja Hoffnung: Jetzt kommt die zeit des Nichtrauchens näher, Freude und Schiss zugleich.

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Könnte auch andere Gründe gehabt haben. Ca 1 Jahr hat es gedauert bis mein Immunsysthem wieder gut davor war. Bis dahin bekam ich einen Herpes nach dem anderen, ständig Erkältungen usw. Aber seit ich nicht mehr rauche ist die ewige Bronchitis weg. Erkältungen sind lange nicht mehr so schlimm und gehen inzwischen auch nicht mehr sofort auf die Bronchen.

Das ist wirklich gut investiert so! Was mich am Weitermachen hielt war Folgendes: Als ich die ersten 3 Stunden geschafft hatte, fand ich das schon bewundernswert von mir: Und das wollte ich mir echt nicht zumuten!

Alles andere verlängert das Leiden nur, kostet Geld, Kraft und Energie von der ich eh zu wenig habe. Da ist die logische Konsequenz: Ich drücke Dir die Daumen! Hi Barbara , Ich will es auch ganz bald versuchen eigentlich noch in den Sommerferien. Wenn man richtig süchtig ist, ist es normal so zu denken. Das macht Dich shclich und einfach zu einem Suchtraucher, nicht zu einem Härtefall.

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Ich schmecke und rieche viel besser. Ich spare jede Menge Kohle. Ich stinke nicht mehr. Mein Auto bleibt sauber. Haltet Euch das alles vor Augen, den es tritt wirklich mit der Zeit so ein. Hallo, ich fand die Argumente bei Carr überzeugend, ja.

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Ich gestand mir ein, wirklich süchtig zu sein. Ich stimme Christiane hier voll zu, denn mir ging es genauso: Den sagten fast alle, wenn sie aus dem gröbsten heraus waren, und so auch ich: Wenn ich es schaffen kann, so schafft es jeder - ausnahmslos. Viel Glück, warte nur noch auf das Starter Paket, vielleicht könnte man ja dann, so ne Art Tagebuch aufmachen unsere pakete ja, für jeden eines kamen ganz schnell. Hi Miri, meint ihr, ich kann es mit gleichzeitig nikotinpflaster drauf wagen, auch ohne selbst zu rauchen mich weiter mit ihnen unten zu treffen oder sollte ich das erstmal lieber lassen?

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Ich glaube mein Mann zieht noch nicht ganz mit, der hat wohl schon Schiss, dass ich dann dauernd schimpfe: Und die Steigerung von LT, die ich meist nicht gut vertragen habe, hilft mir dabei das auszuhalten. Wie gesagt, das ist ja nur ein Grund warum ich mich freue. Da hast Du Recht, dieses Abhängigkeitsgefühl, das wird immer stärker. Eine Zugfahrt nach Bayern im Dezember, statt nur 1x umzusteigen, haben wir uns entschieden, mehrmals umzusteigen, dann stand man in so nem gelben Eck, was extra ausgewiesen war oder wenn man Pech hat ganz raus musste.

Oder im Restaurant, bitte nur draussen sitzen, drin kann man ja nicht rauchen, ja man ist abhängig von der Zigarette. Ja diesmal, hab ich ein gutes Gefühl, ich versuche mir nicht ganz so viele Gedanken zu machen. Am allermeisten hab ich Schiss, dass es mir schlechter geht, aber warten wir es einfach ab. Ich glaube meinem Mann ging es jetzt doch zu schnell, aber wenn er sieht wie ich es schaffe, vielleicht macht das ihm Mut.

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Am schwersten wird es mir mit am Morgen fallen, nach dem Aufstehen, eine Tasse Kaffee und dann eine Zigarette. Also werde ich wohl zum Teetrinker, ist eh viel gesünder. Mein Puls müsste dann auch etwas runter gehen, das wäre noch ein sehr angenehmer Nebeneffekt. Miri23 Die Variante 2 wäre eigentlich besser da du ja Nachts auch kein Nikotin dem Körper zuführst mit Rauchen da du ja schläfst. Also Morgens das Pflaster drauf und am besten beim Schlafengehen ab.

Habe meine immer abgemacht weil beim Schlafen kann man ja eh nicht Rauchen warum brauche ich dann Nicotin. Und diese Dinger haben mir fiese Albträume beschert boah war das gruselig. Durch meine Methode habe ich seit dem Tag als ich endgültig aufhörte und das war der Ach Karin, das macht ja Hoffnung: Jetzt kommt die zeit des Nichtrauchens näher, Freude und Schiss zugleich.

Toll, mein Mann möchte ja auch aufhören, aber er raucht erstmal weiter: Er wird schon Rücksicht nehmen, hoffe ich.: Miri23 was auch noch hilft sofern du in der Wohnung geraucht hast, alles waschen was man waschen kann, habe das auch so gemacht dadurch riecht man nicht ständig den Rauch in den Gardinen ect.

Du schafst das schon, vielleicht solltest du deinen Sohn bitten dir immer in den Hinter zu treten wenn du schwach wirst. Ihr schafft das ganz bestimmt. Es spricht doch wirklich gar nichts für das Rauchen. Vor allem steckt das Geld in eine Spardose und macht einen tollen Urlaub damit im nächsten Sommer.

Ich drücke alle Daumen! Mit in dem Hintern treten meine ich dann wenn deine Hand schon fast bei der Ziggi ist,diese Art von Schwäche meinte ich ; , aber ansonsten macht er doch seine Sache gut mit dem Mut zusprechen und trösten.

Hast einen Tollen Sohn. Alles was Du so geschildert hast, kenne ich total gut! Angefangen von den ganzen Feuerzeugen. Ich hatte auch immer so 3 Stangen Ziggis im Haus. Ich habe nie begriffen, wie man alles aufrauchen kann ohne Vorräte und dann hat man vielleicht nicht das passende Geld für den Automaten, oder der funktioniert nicht oder so.

Hi Hi, das packen wir schon: Hach, die Lösung hab ich auch schon, wenn der jieper kommt, mein Mannn raucht in seinem kleinen Kämmerchen, dann steck ich den Kopf rein und atme tief durch: Da spare ich mir das Nikotinpflaster: Miri lebst Du noch: Wie geht es Dir? Psychisch ist aber bis jetzt nicht so schlimm wie ich dachte.

Ja da hast Du Recht, umgefähr geht es mir immer so, wenn ich LT erhöhe. Gemüse ohne Ende gegessen, Spazieren gegangen da treff ich doch glatt eine Bekannte, scheine wohl etwas komisch gelaufen zu sein, da fragt sie mich doch, bist Du auf Droge: Ich nee, nur ohne Zigaretten: Dat wird schon und was hilft, nicht so viel drüber nachdenken.

Alles Roger, wenn denn mal der körperliche Entzug nachlässt: Ja ja, die netten Verlangensmomente, man gewöhnt sich dran das wird schon: Ja auf jeden Fall wird das!!! Das geht von ganz alleine weg. Irgendwann kommt der erste Tag an dem ihr nicht ans Rauchen gedacht habt und dann folgen ganz viele weitere! Ich will eigentlich auch aufhören ,rauche auch schon 12 Jahre ,bin gestern 25 geworden und wollte das als Anlass nehmen aufzuhören und gestern auch meine letzte Zigarette rauchen,naja was soll ich sagen war gerade am Automat ein neues Päckchen holen: Wenn ich aber hier so die ganzen Raucherthreads lese wird mir echt anders was die Symptome angeht: Miri23 was du da verschrieben bekommen hast Doxepin ist ein Antideppresiva und zwar eins von der stärkeren Sorte,musste ich persönlich auch mal schlucken,so beschissen wie unter Doxepin ging es mir noch nie,kann dir nur dringend davon abraten das Zeug zu nehmen,das schaffst du auch so: Moin, ohne Anspruch darauf, dass es auch bei anderen funktioniert: Ich schwankte zwischen dem Gefühl mich davon anmachen zu lassen und dem augenzwinkernden Gefühl Mr.

Bondage ein wenig psychopathisch zu finden. Das ganze hat mich sowieso schon unheimlich shcraf gemacht, aber nun begann er auch noch mich überall zu streicheln und meine Musch mit einem Vibrator zu bearbeiten. Kurz bevor ich dann kam, steckte er mir dann aber ein Gummidildo in die Musch und lies mich einfach so für eine Ewigkeit so. Cape Lilith münchen orgamus porn flying Montreal flying Stockholm travel videos Lilith münchen geilsten pornostars Erotiktreff95 high heels.

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Hilfsmittel habe ich nicht benutzt, weil ich sie paradoxerweise nicht vertragen habe, aber das Rauchen hatte ich ja auch nicht mehr vertragen- sonst hätte ich wohl nie aufgehört Nach 3 Wochen war ich mit den körperlichen Entzugserscheinungen durch, was bislang noch geblieben ist, ist der Drang, ständig etwas kauen zu müssen und arge Stimmungsschwankungen, gestresst sein, schlechtes Schlafen. Dafür nehme ich 5HTP gegen den Serotoninmangel und Melatonin damit ich schlafen kann Der Hirnstoffwechsel ist durch den Nikotinmissbrauch aus dem Ruder und das Gehirn braucht einige Zeit, um Glückshormone wieder selbst herzustellen Ich sehe mich als ehemalige Starkraucherin aber auch als Härtefall an, kann bei Dir viel leichter ablaufen, ist ja individuell.

Ich fand den kalten Entzug besser, da schneller. Den körperlichen Entzug sehe ich auch nicht so als das Problem- das kann man wie eine Grippe sehen. Es geht in jedem Fall vorbei. Die Verhaltensänderung ist viel mühsamer, da helfen auch keine Pflaster Hier mein Thread von einst, viel Glück http: Ich habe ebenfalls kalt entzogen, nachdem ich das Buch "Endlich Nichtraucher" gelesen hatte.

Der körperliche Entzug dauert wirklich nur wenige Tage. Meines Wissens ist Nikotin allerdings hauptsächlich ein Dopamin-Agonist und diese Wirkungsweise wird ja auch durch das Entwöhnungsmittel Zyban ersetzt.

Aber früher oder später möchte man ja ganz ohne Droge auskommen I Meines Wissens ist Nikotin allerdings hauptsächlich ein Dopamin-Agonist und diese Wirkungsweise wird ja auch durch das Entwöhnungsmittel Zyban ersetzt.

Ich habe es allerdings nicht probiert wegen meiner Schlafstörungen- weil ich Angst hatte, zu aufgekratzt zu sein. So erlebte es ein Bekannter von mir. Würde mir bei meinen Stimmungsschwankungen und Wutausbrüchen: War eigentlich bislang ein friedfertiger Mensch: Zu viel Geld übrig?

Ich rauche seit 5,5 Jahren nicht mehr und vermisse nichts! Ich hatte keine Entzugserscheinungen. Ich brauchte nur 2 Sitzungen. Und ich war eine extreme Raucherin! Noch gebe ich die Hoffnung nicht auf auch wenn nach nun 7 Monaten schon sehr schwierig ist. Hallo, ich habe vor 6 Jahren aufgehört zu rauchen, einfach so, ohne Hilfsmittel. Ich habe so ca. Auch hatte ich fürchterliche Angst vor Entzugserscheinungen, aber nichts ist passiert!!

Ich denke, wenn man vom "Kopf" her diese Entscheidung trifft, kann man es wirklich schaffen!! Auch mein Mann und meine Schwägerin hatten überhaupt keine Schwierigkeiten von heute auf morgen damit aufzuhören.

Viel Glück Euch allen! Ich hab im Dezember aufgehört zu rauchen ABER es geht mir körperlich tatsächlich an vielen Stellen viel besser auch wenn ich nach einer schlimmen Rachenentzündung gerade ein Tief durchmache, und viele Symptome zurückkehren Ich war ein Gern- und Vielraucher seit 15 Jahren 30 und mehr Zigaretten am Tag und hab lediglich aus gesundheitlichen Gründen aufgehört.

Und auch wenn heute ein schwerer, stressiger Tag war und ich HEUTE das ist zum Glück nicht immer so ziemlich oft ans rauchen gedacht habe, bin ich froh, die schlechte Angewohnheit los zu sein. Ich finde am Wichtigsten: Wirklich aufhören wollen, und diese Entscheidung nicht andauernd in Frage stellen. Von Tag zu Tag denken Viel Erfolg und Kraft beim Aufhören: D SO hoffe ich zumindest In dem Starterpaket ist auch ein kalender drin der dir jeden Tag Mut macht.

Also meiner Freundin hat es geholfen und die hat vor 4 Jahren nach einer Herz-Op nicht geschafft aufzuhören, aber jetzt. Finde es toll, dass ihr aufhören wollt! Ich will es auch ganz bald versuchen eigentlich noch in den Sommerferien. Habe allerdings Angst davor, weil ich ein absoluter Härtefall bin. Habe es schon mehrmals versucht u.

Bin wohl einer von denen, die denken, das Leben wäre dann armselig obwohl ja dieser Gedanke armselig ist Habe beim letzten Versuch damit aufzuhören extreme psychische Probleme bekommen Heulattacken, aggressive Schübe Irgendwie machts einfach nicht "klick" bei mir Ich rauchte auch oft und gern, wie hier manche schreiben. Das nennt man Sucht. Und genau das wollte ich nicht mehr haben.

Das und der Zuspruch von anderen in gleicher Situation hat mir geholfen. Der körperliche Entzug war längstens nach drei Wochen vorbei - aber nicht der psychische. Hier widerstritten dann Bauchgefühl "rauch doch einfach, was warst du glücklich damit" und Verstand "ich will nicht mehr und es schadet mir". Bei mir kam nach ziemlich genau Tagen der Umschwung. Es war, als hätte etwas bei mir "Klick" gemacht und urplötzlich stimmten Bauch und Verstand wieder überein.

Neben allen anderen Vorteilen des Nichtmehrrauchens empfand ich von da an ein geradezu überwältigendes Gefühl von Freiheit. Das hatte ich mir zuvor überhaupt nicht so vorstellen können. Ich hoffe, das bewahrt mich vor allen Dummheiten, denn das Unterstützungsforum hat leider knallfall zugemacht. Zwei Anmerkungen am Schluss: Ich wünsche allen zukünftigen Nichtrauchern einfach viel Erfolg, ganz gleich wie sie die Sache angehen.

Wenn ich es geschafft habe, schafft es jeder. Ich hatte mir meine Zigaretten früher nicht päckchenweise, sondern immer gleich stangenweise gekauft und immer Kleingeld parat, sollten sie mir doch mal ausgehen schon der Gedanke daran versetzte mich in Panik. Die Vorstellung allein von heute auf morgen aufzuhören machte mich schon fertig, also war diese Methode nichts für mich.

Ich habe ganz einfach reduziert. Als erstes wurde mein Auto zur rauchfreien Zone erklärt, da hatte ich täglich schon min. Eines Tages hatte ich bis abends In meinem offenen Päckchen waren noch 2 Zigaretten drin, die hatte ich dann hinter einander weggeraucht und das war es dann. Die Stangen hatte ich dann verschenkt. Das war und ich hatte danach überhaupt keine Entzugserscheinungen und bis heute nicht ein einziges Mal das Bedürfnis eine zu Rauchen.

Deswegen bin ich froh, dass ich dieses Bedürfnis nicht habe. Ich denke jeder muss den für sich richtigen Weg finden, nur dann klappt es. Was für mich ok war, muss für jemand anders nicht das Richtige sein. Ich will Dir auch Mut machen. Ich habe selbst ununterbrochen geraucht. Konnte ich tagsüber nicht rauchen, habe ich das ganze Abends noch nachgeholt.

Zu der Zeit war ich aber trotzdem super sportlich und bin auch Halbamarthon gelaufen, sowie 20 Std. Viele wussten nicht mal, dass ich so starke Raucherin war. Und genauso wie Alba war mir immer klar, dass das nichts mit Genuss, sondern nur mit Sucht zu tun hatte. Ich war so schlimm süchtig und hab diese Abhängigkeit soooo gehasst. Nicht mal entspannt ins Kino gehen war möglich, weil ich immer ans Rauchen gedacht habe.

Ich habe mir bei jeder Verabredung überlegt, ob ich da wohl auch rauchen kann, bzw. Kurz vorm Kiosk, wo ich eigentlich Nachschub kaufen wollte, hatte ich dann die Schnauze voll. Mich hat diese Sinnlosigkeit und Abhängigkeit so gestört, dass ich die angefangene Zigarette ausgemacht habe und die restlichen Zigaretten in den Müll geworfen habe.

Klar waren die ersten Tag nicht leicht und auch noch Wochen später sitzt der Gedankendämon im Nacken, aber schreibt Dir auf warum Du nicht mehr rauchen willst und hol Dir die Zeilen in schwachen Momenten wieder hervor. Du schaffst das ganz bestimmt. Wenn ich das geschafft habe, kannst Du das bestimmt auch. Ich drück Dir die Daumen. Und wenn es beim ersten Mal nicht klappt - egal, das zweite Mal klappts bestimmt. Ich warte auch nur noch auf das Paket, toller Tipp. Ja und auch mein Mann möchte aufhören.

Hey, ich habe vor 13 Jahren aufgehört nachdem ich im Urlaub das buch von Allen Car "Endlich Nichtraucher" gelesen habe und danach wäre ich nach 2 Monaten wieder rückfällig geworden wenn ich nicht einen bekannten in einer LungenRehaKlinik besucht hätte dort lagen 4 Männer im selben Zimmer der eine Mann sagte zu mir: Wir haben hier alle Lungenkrebs und haben alle geraucht das hat mir den Rest gegeben, der Bekannte ist 3 Monate danach gestorben Damals fiel es mir auch schwer das Rauchen aufzugeben, habe es immer mit Ricolabonbens überbrückt.

Allen Car schreibt in seinem Buch dass der Körper nach 2 Tagen kein Nikotin mehr braucht, es ist eigentlich nur die Macht der Gewohnheit was sich da im Kopf abspielt. Meine Freundin hatte das mit mir so imponiert, dass sie auch aufgehört hatte nach 20 Jahren Rauchen. Nur Mut ich drücke Dir die Daumen. Viel Glück, warte nur noch auf das Starter Paket, vielleicht könnte man ja dann, so ne Art Tagebuch aufmachen: Ich habe nach 30 Jahren Ketterauchen aufgehört.

Habe sehr viel gemacht gleichzeitig. Kräuterziggis geraucht heute würde ich wohl diese Elektroziggis nehmen , Hypnose, Akupunktur, war in einem online Forum welches leider nicht mehr existiert, habe einige Sätze aus dem Buch "Endlich Nichtraucher" die mir gut gefilene, wie ein Mantra den ganzen Tag gemumelt.

Dieses "Viele" hat mir gutgetan. Letztlich habe ich nach einem Jahr ca 12,5 LT mehr genommen. Könnte auch andere Gründe gehabt haben. Ca 1 Jahr hat es gedauert bis mein Immunsysthem wieder gut davor war.

Bis dahin bekam ich einen Herpes nach dem anderen, ständig Erkältungen usw. Aber seit ich nicht mehr rauche ist die ewige Bronchitis weg. Erkältungen sind lange nicht mehr so schlimm und gehen inzwischen auch nicht mehr sofort auf die Bronchen. Das ist wirklich gut investiert so! Was mich am Weitermachen hielt war Folgendes: Als ich die ersten 3 Stunden geschafft hatte, fand ich das schon bewundernswert von mir: Und das wollte ich mir echt nicht zumuten!

Alles andere verlängert das Leiden nur, kostet Geld, Kraft und Energie von der ich eh zu wenig habe. Da ist die logische Konsequenz: Ich drücke Dir die Daumen! Hi Barbara , Ich will es auch ganz bald versuchen eigentlich noch in den Sommerferien. Wenn man richtig süchtig ist, ist es normal so zu denken.

Das macht Dich shclich und einfach zu einem Suchtraucher, nicht zu einem Härtefall. Die sind halt noch meilenweit davon entfernt sich ihre Sucht einzugestehen. Hast Du es gelesen? Sie empfinden ihr Leben nicht als sinnlos und leer. Obwohl ich, um sicherzugehen, in der Tat mal mit einem Nichtraucher darüber sprechen musste Und ich habe versucht mich zu entsinnen, das ist als Kind auch keineswegs das Gefühl hatte unglücklich zu sein,w eil ich nicht rauche.

Ich habe das Buch hier, danach habe ich 1 Tag aufgehört, war mein Wille nicht stark gen: Ich hab es nicht geglaubt, es funktioniert. Seit Oktober keine mehr geraucht.

Meine Umwelt ist total platt, eben weil man mich nur mit Zigarette kennt. Ich bin total stolz auf mich. Ich sehe viel frischer aus, meine Haut ist nicht mehr soo fahl und knitterig. Ich habe zwar 10 kg zugenommen, doch die meisten meinen, es steht mir gut.

Ich schmecke und rieche viel besser. Ich spare jede Menge Kohle. Ich stinke nicht mehr. Mein Auto bleibt sauber. Haltet Euch das alles vor Augen, den es tritt wirklich mit der Zeit so ein. Hallo, ich fand die Argumente bei Carr überzeugend, ja. Ich hatte sogar zwei Bücher von ihm - nicht nur gelesen, sondern gründlich durchstudiert - Endlich Nichtraucher und Endlich Nichtraucher für Frauen Und es ist ja zutiefst wahr: Das fand ich alles richtig, aber es reichte nicht aus für mich.

Die Bücher versprachen vollmundig, am Ende der Lektüre würde man ein glücklicher Nichtraucher sein, einfach so. Ich war genau 2 Stunden ein glücklicher Nichtraucher, dann überwältigte mich der Nikotinteufel von neuem. Ich gestand mir ein, wirklich süchtig zu sein. Ich stimme Christiane hier voll zu, denn mir ging es genauso: Den sagten fast alle, wenn sie aus dem gröbsten heraus waren, und so auch ich: Wenn ich es schaffen kann, so schafft es jeder - ausnahmslos.

Viel Glück, warte nur noch auf das Starter Paket, vielleicht könnte man ja dann, so ne Art Tagebuch aufmachen unsere pakete ja, für jeden eines kamen ganz schnell. Hi Miri, meint ihr, ich kann es mit gleichzeitig nikotinpflaster drauf wagen, auch ohne selbst zu rauchen mich weiter mit ihnen unten zu treffen oder sollte ich das erstmal lieber lassen? In Syrien und im Irak werden jesidische, christliche und schiitische Männer getötet und ihre Frauen und Kinder als Sex-Sklaven gehalten.

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Ich schmecke und rieche viel besser. Ich spare jede Menge Kohle. Ich stinke nicht mehr. Mein Auto bleibt sauber. Haltet Euch das alles vor Augen, den es tritt wirklich mit der Zeit so ein. Hallo, ich fand die Argumente bei Carr überzeugend, ja.

Ich hatte sogar zwei Bücher von ihm - nicht nur gelesen, sondern gründlich durchstudiert - Endlich Nichtraucher und Endlich Nichtraucher für Frauen Und es ist ja zutiefst wahr: Das fand ich alles richtig, aber es reichte nicht aus für mich. Die Bücher versprachen vollmundig, am Ende der Lektüre würde man ein glücklicher Nichtraucher sein, einfach so.

Ich war genau 2 Stunden ein glücklicher Nichtraucher, dann überwältigte mich der Nikotinteufel von neuem. Ich gestand mir ein, wirklich süchtig zu sein. Ich stimme Christiane hier voll zu, denn mir ging es genauso: Den sagten fast alle, wenn sie aus dem gröbsten heraus waren, und so auch ich: Wenn ich es schaffen kann, so schafft es jeder - ausnahmslos.

Viel Glück, warte nur noch auf das Starter Paket, vielleicht könnte man ja dann, so ne Art Tagebuch aufmachen unsere pakete ja, für jeden eines kamen ganz schnell. Hi Miri, meint ihr, ich kann es mit gleichzeitig nikotinpflaster drauf wagen, auch ohne selbst zu rauchen mich weiter mit ihnen unten zu treffen oder sollte ich das erstmal lieber lassen?

Ganz schwer zu sagen. Kommt auch auf die Kollegen an. Und das sehr oft. Und da ich alleine auf der ganzen Station war, war immer richtig viel zu tun. Besonders toll in den Frühstückspausen von denen ich nichts hatte, weil ich nur die Klingeln auflaufen konnte, während alle anderen auf der Terrasse standen. Dummerweise hatten wir, als ich mit dem Rauchen aufhörte, eine Chefin bekommen die selbst rauchte. Alles wurde extrem raucherfreundlich.

Die Jahre in denen ich rauchte, war meine Chefin Nichtraucherin. Ich habe es falsch herum gemacht: Da sollte man zumindest mitgehen. Sowas spielt auch immer mit rein So nun ist es soweit, ab Montag ist Schluss, an meiner Tür klebt schon Nichtraucher: Ich schaff das, Tschaka, nein wir schaffen das: Na das passt ja gut: Ich mache Knall auf Fall Schluss, meine Motivation ist unteranderem das Geld, das ich spare und mir endlich neue Klamotten kaufe: Der Relaxball, wird bestimmt ganz schnell kaputt sein: Und ich kaufe mir genug Gemüse, mache die mir als Sticks und wenn ich nervös bin, gehe ich spazieren.

Ich glaube mein Mann zieht noch nicht ganz mit, der hat wohl schon Schiss, dass ich dann dauernd schimpfe: Und die Steigerung von LT, die ich meist nicht gut vertragen habe, hilft mir dabei das auszuhalten.

Wie gesagt, das ist ja nur ein Grund warum ich mich freue. Da hast Du Recht, dieses Abhängigkeitsgefühl, das wird immer stärker. Eine Zugfahrt nach Bayern im Dezember, statt nur 1x umzusteigen, haben wir uns entschieden, mehrmals umzusteigen, dann stand man in so nem gelben Eck, was extra ausgewiesen war oder wenn man Pech hat ganz raus musste.

Oder im Restaurant, bitte nur draussen sitzen, drin kann man ja nicht rauchen, ja man ist abhängig von der Zigarette. Ja diesmal, hab ich ein gutes Gefühl, ich versuche mir nicht ganz so viele Gedanken zu machen. Am allermeisten hab ich Schiss, dass es mir schlechter geht, aber warten wir es einfach ab. Ich glaube meinem Mann ging es jetzt doch zu schnell, aber wenn er sieht wie ich es schaffe, vielleicht macht das ihm Mut.

LG und gute Nacht Euch beiden: Huhu, ich bin jetzt ca. Eigentlich denke ich nur noch ans Rauchen wenn auch darüber geredet wird. Übrigens hatte ich auch schon ein paar Methoden versucht: Pflaster ich habe dann 'heimlich' geraucht und das Pflaste abgemacht solange ich die Kippe gequalmt hab Geschafft habe ich es letztendlich mit www. Den Film den ich ein paar Seiten oder nur 1 Seite? Jedenfalls hat es mir geholfen. Von mir wurde immer behauptet, dass gerade ich das nie schaffen werde und ich habe das auch noch geglaubt bzw habe ich das vermutlich mit meiner eigenen Haltung so vermittelt.

Auch ich dachte es würde mir doch schmecken und ich wäre eh ein hoffnungsloser Fall. Und wenn der Jieper doch mal kommt, ist er erstens ohne Probleme auszuhalten und auch schnell wieder verschwunden.

Ich glaube bei mir waren es so ungefähr 4 Monate, die heftig waren. Ich denke das ist doch eine ganz überschaubare Zeit: Drücke allen die das Rauchen an den Nagel hängen wollen viel viel Erfolg. Habe selber Ziggis am Tag durch gepafft bis es vor ca. Ein Jahr davor hatte ich es mit Nicotinpflastern versucht aber die habe ich garnicht vertragen, und schwubs habe ich mit dem Rauchen weiter gemacht.

Haltet durch ihr schafft das und wenn das Nicotinmonster randaliert tretet ihm in den Arsch. Stellt euch an euren Rauchplätzen Wasserflaschen auf. Wenn der Jieper kommt, trinkt ihr dort mit Strohhalm langsam Wasser. Ich habe mich im Kopf wohl so damit beschäftigt, dass ich die Nacht von träumte: Also im Traum habe ich auch das Verlangen gehabt, habe es aber geschafft: Wenn es im Traum klappt, in der Realität dann doch sicher: Die besorg ich mir dann gleich am Montag.

Am schwersten wird es mir mit am Morgen fallen, nach dem Aufstehen, eine Tasse Kaffee und dann eine Zigarette. Also werde ich wohl zum Teetrinker, ist eh viel gesünder. Mein Puls müsste dann auch etwas runter gehen, das wäre noch ein sehr angenehmer Nebeneffekt. Miri23 Die Variante 2 wäre eigentlich besser da du ja Nachts auch kein Nikotin dem Körper zuführst mit Rauchen da du ja schläfst.

Also Morgens das Pflaster drauf und am besten beim Schlafengehen ab. Habe meine immer abgemacht weil beim Schlafen kann man ja eh nicht Rauchen warum brauche ich dann Nicotin. Und diese Dinger haben mir fiese Albträume beschert boah war das gruselig. Durch meine Methode habe ich seit dem Tag als ich endgültig aufhörte und das war der Ach Karin, das macht ja Hoffnung: Jetzt kommt die zeit des Nichtrauchens näher, Freude und Schiss zugleich.

Toll, mein Mann möchte ja auch aufhören, aber er raucht erstmal weiter: Er wird schon Rücksicht nehmen, hoffe ich.: Miri23 was auch noch hilft sofern du in der Wohnung geraucht hast, alles waschen was man waschen kann, habe das auch so gemacht dadurch riecht man nicht ständig den Rauch in den Gardinen ect.

Du schafst das schon, vielleicht solltest du deinen Sohn bitten dir immer in den Hinter zu treten wenn du schwach wirst. Ihr schafft das ganz bestimmt. Es spricht doch wirklich gar nichts für das Rauchen. Vor allem steckt das Geld in eine Spardose und macht einen tollen Urlaub damit im nächsten Sommer.

Ich drücke alle Daumen! Mit in dem Hintern treten meine ich dann wenn deine Hand schon fast bei der Ziggi ist,diese Art von Schwäche meinte ich ; , aber ansonsten macht er doch seine Sache gut mit dem Mut zusprechen und trösten.

Hast einen Tollen Sohn. Alles was Du so geschildert hast, kenne ich total gut! Angefangen von den ganzen Feuerzeugen. Ich hatte auch immer so 3 Stangen Ziggis im Haus. Ich habe nie begriffen, wie man alles aufrauchen kann ohne Vorräte und dann hat man vielleicht nicht das passende Geld für den Automaten, oder der funktioniert nicht oder so. Hi Hi, das packen wir schon: Hach, die Lösung hab ich auch schon, wenn der jieper kommt, mein Mannn raucht in seinem kleinen Kämmerchen, dann steck ich den Kopf rein und atme tief durch: Da spare ich mir das Nikotinpflaster: Miri lebst Du noch: Wie geht es Dir?

Psychisch ist aber bis jetzt nicht so schlimm wie ich dachte. Ja da hast Du Recht, umgefähr geht es mir immer so, wenn ich LT erhöhe. Gemüse ohne Ende gegessen, Spazieren gegangen da treff ich doch glatt eine Bekannte, scheine wohl etwas komisch gelaufen zu sein, da fragt sie mich doch, bist Du auf Droge: Ich nee, nur ohne Zigaretten: Dat wird schon und was hilft, nicht so viel drüber nachdenken.

Alles Roger, wenn denn mal der körperliche Entzug nachlässt: Ja ja, die netten Verlangensmomente, man gewöhnt sich dran das wird schon: Ja auf jeden Fall wird das!!! Das geht von ganz alleine weg. Irgendwann kommt der erste Tag an dem ihr nicht ans Rauchen gedacht habt und dann folgen ganz viele weitere! Ich will eigentlich auch aufhören ,rauche auch schon 12 Jahre ,bin gestern 25 geworden und wollte das als Anlass nehmen aufzuhören und gestern auch meine letzte Zigarette rauchen,naja was soll ich sagen war gerade am Automat ein neues Päckchen holen: Wenn ich aber hier so die ganzen Raucherthreads lese wird mir echt anders was die Symptome angeht: Miri23 was du da verschrieben bekommen hast Doxepin ist ein Antideppresiva und zwar eins von der stärkeren Sorte,musste ich persönlich auch mal schlucken,so beschissen wie unter Doxepin ging es mir noch nie,kann dir nur dringend davon abraten das Zeug zu nehmen,das schaffst du auch so: Moin, ohne Anspruch darauf, dass es auch bei anderen funktioniert: Am Montag den Und seitdem ohne Zigaretten.

In den ersten 4 Wochen zwar viele Kaugummis, aber es geht mir gut na ja, bis auf die SD: Werde mal berichten ob es geklappt hat. Zu den ADs jeder verträgt sie anders,wenns es dir hilft warum nicht ,dachte nur deine Ärztin hätte dir das Medi einfach so verschrieben und du wüsstest nicht was du da nimmst;. Ja Miri, Herzlichen Glückwunsch weiter so: Ich bin eigentlich kein schwacher Mensch, aber ich habe diesen körperlichen Entzug nicht ausgehalten, war zu strong.

Ich werde es auch nochmal mit dem reduzieren probieren und bin mir ziemlich sicher, es so zu schaffen. Dieser körperliche Entzug hat mich zu sehr an LT-Erhöhung dran erinnert, das ist einfach zu negativ belastet. Und ich bin ganz ehrlich, ich bin ziemlich gestresst, bei dem Wetter hier, will kein Kind raus, da kann man sich ja vorstellen, 3 Kids auf einen Haufen, oh je oh je.

Wenn ich erfolgreich reduziert habe und bei null bin, dann mach ich nochmal einen Thread auf: Meine Frau Mit Spielzeug. Komm In Meine Pussy. Dein Team von Meine-Perlen. Rohrstock geschichten sex forum. Wo bleibt er nur!

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Tja — er ist nicht masochistisch veranlagt — aber das war ja nicht ihr Problem. Er machte viele Knoten. Dann kniete er sich hinter mich. Sprach Dinge in mein Ohr. Aber ich erinnere mich überhaupt nicht an den Inhalt. Ich schwankte zwischen dem Gefühl mich davon anmachen zu lassen und dem augenzwinkernden Gefühl Mr. Bondage ein wenig psychopathisch zu finden. Das ganze hat mich sowieso schon unheimlich shcraf gemacht, aber nun begann er auch noch mich überall zu streicheln und meine Musch mit einem Vibrator zu bearbeiten.

Kurz bevor ich dann kam, steckte er mir dann aber ein Gummidildo in die Musch und lies mich einfach so für eine Ewigkeit so. Cape Lilith münchen orgamus porn flying Montreal flying Stockholm travel videos Lilith münchen geilsten pornostars Erotiktreff95 high heels.

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